Häradsvallens friluftsgård  - Trosabygdens OK:s hemvist - 

Invid idrottsplatsen vid Trosa land är TbOK:s egen anläggning med omklädningsrum, dusch och bastu samt förrådsutrymmen belägen.
Dessutom finns storstuga och pentry. 
Under 1996-1999 har medlemmarna byggt ut anläggningen med större omklädningsrum och bastu. 
Det närbelägna elljusspåret samt terrängen i anslutning till detta sköter TbOK på uppdrag av Trosa kommun. Vintertid håller klubben med välpreparerade skidspår. När snötillgången tillåter går dessa ända till Hungavägen. 2009-2010 då vi hade snö från 16 dec - 28 mars hade vi skidspår till Trosa

Ansvariga i Trosabygdens OK

Du kan kontakta följande personer ordf. Eva Lindell 125 71, vice ordf. och orientering Anders Runander tel. 120 50, Information, hemsidan. TbOK-NYTT, Längdskidor/Spår och Terräng samt Trosa Stadslopp Per-Erik Bång  tel. 137 05, sekr. Britta Eklund 164 06, kassör Jan-Åke Mahlin (även stuguthyrning och administration tel. 263 21. Ungdomsansvarig Tomas Bäck 212 23.  Övriga ansvariga  se Ansvariga i TbOK

Stugan - Häradsvallens friluftsgård 

Stugan
TbOK hyr ut sin klubbstuga med bastu och dusch, dagar, kvällar, nätter och helger, kontakta Jan-Åke Mahlin tel. 263 21 eller skicka mail så hör vi av oss.

Under 2009 var det planerat en om- och tillbygnad av klubbstugan under ledning av Lars Westlund. Nu 2010 har Claes Hedlund och Kurt Nilsson tagit över med uppdrag från styrelsen.
Fas 1 Utbyte av möbler för att flera sittplatser klart
Utbyggnad och ombyggnad av köket

Fas 2 laggt på framtiden: en tillbyggnad österut planeras  aven med andra tillbyggnad

Ungdomsverksamhet för ungdomar t o m 16 år

Ungdomsverksamhet
Ungdomarna är en viktig grupp i TbOK. Aktiviteterna för dessa erbjuds under hela året bl.a. teknikträning med avslutande soppkväll, gympa, innebandy, lägerverksamhet, nybörjarkurser, läger för olika åldrar, ungdomsklubbsmatcher mellan TbOK, OK Hällen, Nyköpings OK och OK Måsen. År 2009 kom TbOK på 3:e plats före OK Måsen!
TbOK-nytt (ungdomsspalten) och ungdomsledarna informerar mera. 

Motion för vuxna

Motionför vuxna
Alla vuxna kan motionera med TbOK. Naturpasset och Poängjakten. Längdskidträning under vintern. Många vuxna åker ut på orienteringstävlingar och deltar i öppna klasser. Flera deltar i olika långlopp i såväl terräng som på längskidor (bl. a. Lidingöloppen och Vasaloppen). 

TbOK-NYTT och TbOK:s hemsida

TbOK-NYTT
Elva gånger om året kommer klubbcirkuläret TbOK Nytt ut till alla medlemmar. I detta blad presenteras aktiviteter och klubbinformation som kan vara av intresse för medlemmarna. Besök TbOK:s hemsida www.trosastadslopp.se och www.tbok.nu
Ansvarig Per-Erik Bång tel. 137 05

Supporterlotteri

TbOK har ett supporterlotteri, nya spelare är varmt välkomna.
Ansvarig Olle Alm,  tel. 125 45. Kostnad 100 kr per person och säsong.

Medlemsavgift 2009 

Familjeavgift 300 kr (gäller för obegränsat antal familjemedlemmar på samma adress), vuxen 150 kr, ungdomar och studerande 100 kr. Uppge föelsedata, använd TbOK:s Bankgirokonto 206-2867
Startkort 300 kr  (se nedan startkort). Medlemsavgiften berättigar till TbOK.s alla aktiviteter, för ungdom fria startavgifter och TbOK:s klubbdräkter till subventionerat pris.

Startkort, regler...

Ungdomar t.o.m. 20 år samt äldre medlemmar som löst TbOK:s särskilda startkort har rätt att  delta i orienterings, långlöpnings-samt längdskidtävlingar på följande ekonomiska  villkor: 
- Föreningen betalar ordinarie anmälningsavgift med högst 100 kr alt 1/3
(det senare gäller vid flerdagstävlingar när anmälningsavgiften är högre än 100 kr) av  anmälningsavgiften vid resp. tävlingstillfälle. 
- Föreningen debiterar efter årets slut de medlemmar som anmält sig till tävling men uteblivit från start oavsett orsak. 
Startkortet berättigar till inköp av föreningens tävlingsdräkter och overaller till starkt reducerade priser. Startkortet kostar 300 kr, gäller i ett år och skall vara löst före 1 april. 
Är du deltagare, minst en säsong, i andelslotteriet erhåller du samma förmåner som om du skulle ha startkort. Alltså de erhåller ”gratis” startkort.
Regler för de som satsar på en elitverksamhet:
För att de medlemmar som vill elitsatsa skall kunna göra detta har klubben utarbetat särskilda regler för ekonomisk ersättning till läger, vissa tävlingar, utrustning m.m. Styrelsen kan informera om detta.

Trosabygdens OK:s adress 

Trosabygdens OK,  c/o Jan-Åke Mahlin Ringvägen 22  610 72 VAGNHÄRAD
Besöksadress: Häradsvallens friluftsgård,  610 74 Vagnhärad. 
Telefonsvarare 0156/107 17.

E-post tbok@telia.com  eller pellebang@telia.com
Hemsida www.tbok.nu alt. www.trosastadslopp.se och

Trosa Stadslopp 

Trosa Stadslopp
TbOK arrangerar sedan 1987 Trosa Stadslopp för såväl motionärer som elitlöpare, unga och gamla numera med mellan 1700–2500 deltagare. Trosa Stadslopp har genom åren blivit ett av de populäraste stadsloppen i Sverige. Vi har blivit rankade som nummer ett 5 ggr av FK Studenterna Stockholm, en av de livaktigaste löparföreningarna, före Stockholm Marathon, Lidingöloppet och Midnattsloppet! Tävlingsdatum är alltid fredag kväll en vecka efter midsommar. Endast våra yngsta brukar delta, övriga medlemmar ingår i funktionärsstaben vilken brukar utgöra cirka 125 personer.  Hemsida www.trosastadslopp.se
Alla Stadsloppsfunktionärer bjuds på funktionärsfest dagen efter stadsloppet.

Trosa Skogslopp Orientering

Trosa Skogslopp
Ett orienteringsarrangemang av lite större format försöker vi i TbOK också att orka med varje år. Deltagarantalet brukar pendla mellan 500 och 1 000 löpare beroende på årstid och tävlingsplats för arrangemanget.
Varje skogslopp kräver ett omfattande förarbete, karta skall tas fram, de cirka 50  olika orienteringsbanorna med över 125 kontroller skall läggas, mål, sekretariat byggas upp, duschar och toaletter planeras - vi håller ju till ute i terrängen och kan därför sällan  utnyttja befintliga anläggningar. Trosa Skogslopp.
Den 18 april 2008 var Trosabygdens OK delarrangör av SM,
bl a som arrangör av Natt-SM med mål i centrala Trosa.
http://www.sm2008.se/- senare i september 2008 delarrangör av Meeldistans-SM tillsammans med OK Klemmingen. Nu senast i spetember 2009 var TbOK arrangör av Medeldistans-DM för södermanland