Gamla nyheter från 1:a sidan sedan 2009-01-01 -

(2009-12-31)
Ytterliggare en härlig skiddag med sol. Nu går det ännu snabbare -vältränade skidåkare i hårda snabba spår. Se upp i backarna (utför). Det finns mjukare nedfarter att välja på. Kylan håller i sig så det händer inte så mycket med spåren. Hungaspåret har några "tråkiga " ställen men på det hela taget så är det bra. Skid-spår bilder idag
Och ett Gott Nytt 2010, imorgon är det bara att åka ut igen

(2009-12-31 12:25)
Trosa Golfklubb (Lagnöviken) Skidspåret på Golfbanan Lagnö
Ett spår nyspårat 31.12. Liten risk för genomslag första dagen.//Uffe Wallin



(2009-12-29)
Vilken skiddag! Hårda nästan för snabba spår. Solen sken och fullt med glada skidåkare. Kylan gör att spåren inte slits nämnvärt. Prova gärna Hungaslingan i skogsmiljö ca 6 km långt, från klubbstugan över Bergavägen och vidare - se sträckningen inritad här på sidan och på skidspar.se -alla spår finns inritade. Spårkarta -alla spår idag.
Hungaspåret-skidspårkarta.

(2009-12-28 15:31)
Fortfarande bra spår fastän det regnar. Något blött genomslag på utsatta ställen. Prova gärna Hungaspåret i skogsmiljö! Det ska bli mycket kallare imorgon...

(09-12-27)
Resultaten från Skinkloppet igår

[Bild1] [Bild2] i morse -14C.
Nyspårat på Hungaspåret, Rundquist gärde, Berga Gärde och elljusspåret En spårsträckning på backspåret. Bra spår, räls vissa bitar. Något blött genomslag på utsatta ställen. Prova gärna Hungaspåret i skogsmiljö! -14C vid spårning senare -7C och nu -5C.

OBS! Nu har Uffe Wallin - med gipsade fingrar - gjort dubbelspår 8 km på Golfbanan

(09-12-26)
Idag blev det skidorientering istället för "vanlig" orientering - Skinkloppet till ära!
Anders kommer snart med resultaten. Men Göran Eklund "vann", alltså kom närmast gissad tid. Banan var ca 3,8 km men de flesta, som jag själv, åkte nog runt hela 6,3 km i alla fall.

Nyspårat - dubbla spår - på Rundquist gärde, Berga Gärde och elljusspåret. En spårsträckning på backspåret. Bra spår, räls vissa bitar, fastän blött genomslag. Minusgrader. Bara att staka på...

(09-12-23)
Elljusspåret, "Rundqvist gärde", Bergagärdet tillsammans drygt 6,3 km är nu uppkörda.
Kommer det snö på natten till julafton eller på morgonen kör vi upp igen...
Om det inte töar för mycket förståss...

(09-12-22)
Skid-OL klass i årets Skinklopp Annadagen 26/12 kl 11:00!
Välkommen medlemmar, släkt och vänner, till klubbstugan på Annandagen 26/12 kl 11:00.
Här bjuds på 3 banor som anpassats efter snömängd och skidföre.
Kort-fot 2,1 km , Lång-fot 3,5 km och Skid-OL 3,8 km.

Om vädret blir som det ser ut just nu kan det bli riktigt bra på lördag med sol och skare, som håller att springa och skida på.
Arrangemanget under dagen kommer våra Tomte-Nissar på Lundagatan 16 ta hand om medan vi firar jul med släkten i Göteborg.

Väkommen!

Enligt Joakim Gimholts förträffliga GPS är spårsträckan nu (förutom Hungaspåret) exakt
6 280 m långt, räknat från skylten vid parkeringen fram och åter.
Kolla den fina spårbilden!

Elljusspåret, "Rundqvist gärde", Bergagärdet tillsammans drygt 6 km. Hungaspåret (skogsspåret) ca 5 km. Alla spåren uppkörda imorse och under förmiddagen. - 16C på morgonen till - 11C på förmiddagen. Snön är svår att packa och blött under på vissa ställen. Men alla vi frågat är nöjda. Så välkomna ut!

Under tisdag 22/12 från ca kl 08:00 - förmiddag kommer nya spår att dras upp, även Hungaspåret. Vi satsar på dubbelspår där plats finns.

(09-12-20) Soliga Skidspårbilder
Uffe Wallin har dragit upp ca 8 km dubbla spår på Golfbanan.

Alla skidspår uppdragna av Stefan Alm - även skogsspåret till Hunga mha Weines guidning. Snön faller fortfarande.
Välkommen ut i spåren och in i klubbstugan under skidskytte och längdåkningen på TV!

(09-12-18)
"Föråkare Gimholt" var ute mellan 09:20-10:20 och åkte runt alla spår. Skotern kom strax efter och beredde nya fina spår. När skotern är klar så har vi helt klart betyg 4/5. Passa på och åk - det är mycket vackert! Spårlängd mätt med GPS 5,690m

Vilket skidväder, solen skiner - 8C och snö i massor - Ja då ska det vara fina skidspår! Nu är det vindstilla. Idag kommer Stefan Alm att köra upp dubbla spår på alla sträckningarna. Klubbstugan komer att vara öppen helgen 11-15. Fika finns. Vi har även TV om ni inte vill missa Skidskyttet och längdskidtävlinarna. Och då Kjelle befinner sig i Mexico i värmen och inte kommer hem färrän28/12 så har Stefan Alm på eget initiativ ställt upp som 1:e skoterförare - tusen tack igen Stefan!
Välkommen ut i skidspåren och in i klubbstugan!

(09-12-17)
Oj oj oj vad det har snöat och det fortsätter. De flesta som är lediga eller hemma har säkert tillbringat morgonen och förmiddagen med att skotta oich skyffla snö hemmavid.
Vi kommer INTE göra skidspår innan det har slutat snöa. Så ha tålamod! Det kommer behövas mycket packande och körande med skotern innan.
Snart är det lika mycket som då snön kom 14 november 2007.

(09-12-16)
Tack Stefan Alm som kunde köra skotern på dan och fixa fina spår! Nu kan ni åka skidor både på Rundqvist gärde ,elljusspåret och Berga gärde. Det driver igen på utsatta ställen. Vii får se imorgon om nya spår behöver köras upp - Välkommen ut i spåren!

Jag har börjat att rapportera spårstatus på skidspår.se

På fredag blir det troligen spår ute på Golbanan då Uffe Wallin kommer hem...

(09-12-12)
Och så var det säsongsavslutning i klubbstugan med poängjaktspriser, KM-mästare, DM-mästare, Weines pris m. m. m. Gemytlig stämning med Tomtegröt, smörgåsar, skinka, pepparkakor, julmust... Och på slutet godis från Tomten... [Bilder]

(09-12-09)
GTNC-2 [Resultat banor] [Sträcktider] [Resultat klasser]

(09-12-07)
Hej på er alla nattomtar! Inbjudan till GTNC-2 Tisdag 8/12. Samling senast kl. 18:30 vid gymnastiksalen, Vitalisskolan. Gemensam start ca 18:50. Sportidentstämpling. 3 banor - 6 km (svart), 3,7 km (röd) och 2,7 km (vit). Dusch och ombyte i gympahallen. (Ett Lindgren/Pettersson-arrangemang).
OBS! Att det inte är någon inomhusträning i gympahallen tisdag den 8/12.

På torsdag 10/12 kör vi Natt-OLträningen på samma banor som på tisdagen, fast baklänges (banan alltså).
Start från gympasalen mellan kl. 18 - 18:30. Vanliga stiftklämmor (ej Sportident).
Ingen dusch och ombyte i gympahallen. (Funktionärer: Johansson/Lyth)
3 st. pannlampor finns att låna + möjlighet till 2 st. till (vid båda tillfällena, ungdomar har företräde). - Hälsar Anders

Inbjudan till säsongsavslutningen nu på lördag 12/12

(091201)
Nu finns TbOK-NYTT och månadsplan för december ute på hemsidan

(091129)
Natt-OL torsdag 3 december, Ställverket, start mellan kl. 18-18.30. 2 banor, 3 km och 4,5 km. Samma bana som 26/11 fast "baklänges" och på nyare karta.

(2009-11-22)
Nu på torsdag 26/11 bjuder Weine och C-G på Natt-OL från Ställverket.
Start mellan kl 18-18.30 där.

(2009-11-22)
På söndag den 29 november bjuder Jan och Mona på några träningsbanor med start från Ställverket och mål vid klubbstugan (ingen tidtagning och inga stämplar).
Distanserna som finns att välja mellan är dryga 8, 6 och 4 km.
Kartor finns utlagda på bordet närmast ingången i Klubbstugan
- Glöm inte att lägga tillbaks kartorna också. Visa hänsyn till...
forts. går att läsa i pdf:en

(2009-11-15)
- Härliga söndagsträningar! Tur att det finns kämpar som tränar i regnet
Idag blev det lånpass med några enstaka kontroller mest löpning alltså!

(21-11)
Resultat från 1:a deltävlingen i GTNC

Nu lyser vi upp lite i mörkret... På torsdag 12/11 kör vi som vanligt natt-OL med Pettersson, men för ovanlighetens skull (vi måste ju variera oss) så åker vi iväg med några bilar till Hungavägen där övergången på Medel-DM var belägen (straxt norr om kraftledningen).

Vi åker väl ca 10-15 min över kl. 18 från klubbstugan. 2 banor finns - 5 km och 3,5 km.
Ladda lamporna så de räcker hela vägen! MvOLh Anders

(2009-10-29)
OK Klemmingen bjuder in till 1:a deltävlingen i GnestaTrosa NattCup
Tisdagen den 10/11- Samling OKK:s klubbstuga 18.30.
Första start kl 18:50 (Individuell start) |Inbjudan|

(2009-10-29)
Nu finns TbOK-NYTT och månadsplan för november

(2009-10-26)
Här kommer TbOK:s 25-manna resultat och en härlig resumé från Anders (som vanligt)!

(2009-10-20)
Ett tungt(1,7 mb) men trevligt bildalbum över TbOK:arna i Daladubbeln från Anders!

(2009-10-18)
Fina placeringar för TbOK-are i Daladubbeln Total plac. D16 47) Johanna Ljungberg/Lina Westlund, Maja Lindell/Isabella Gustavsson. D14 14) Anna Kindlundh/Jeanette Jönsson H. SNO, D12 42) Angnes Westlund/Moa Lindmark OK H samt några som sprang Öppen klass

(2009-10-13)
Söndagsträningarna från klubbstugan kl 10. börjar 1/11

(2009-10-12)
Välkomna att delta på SPÅRDAGEN lördagen den 17 oktober!
Samling kl. 10.00 i klubbstugan Vi röjer i första hand på elljusspåret och om
vi hinner på skidspåret.
Såg, röjsåg, röjsekatör är bra verktyg. Vi bjuder på förtäring.
Var vänlig anmäl på mail till Pelle Bång eller på tfn 0156-137 05 alt. 070-6062023
om ni kommer - så vet jag hur mycket förtäring som behövs...

En kort men positiv 25-manna rapport från Johan Wänström

(2009-10-11)
25-mannakorten och 25-manna

(2009-10-05)
Lite info från Johan och Eva om 25-mannalaget

Nu finns dom till beskådande... Dag-KM resultaten uppdat 6/10: | Resultat | |Sträcktider |

Bokning av KLUBBSTUGAN ska numera endast ske via TbOK:s IdrottOnline sida kontakta mahlin.jan-ake@telia.com eller tfn 0156-26321 för bokning. Internt i TbOK finns fler med redaktörs-befogenhet. Anders R, Tomas B, Göran E och Pelle B

Naturpasset passade många
Nu tar naturpasset vintervila. Dags att lämna in "rätt rad".
Alla som har fyllt i de gröna startkorten och vill vara med i utlottning av bla.
en vecka i Idre måste lämna in korten till klubbstugen, till
undertecknad eller till TbOK, c/o J-Å Mahlin, Ringv 22, 610 72
Vagnhärad. Minst 30 kontroller ska vara ifyllda för att få vara med i
utlottningen.
Ni klubbmedlemmar som tagit kartor i klubbstugan och som
fyllt i kontroll-koderna lämnar in "rätt rad" med mitt namn i
klubbstugan. Glöm inte skriva ert namn eftersom det blir flitpris även
här.
Ett Stort TACK till Safiren samt bokhandeln, sportaffären och
turistinformationen som sålt Naturpasset! //Gitte Jutvik

(2009-10-01)
Välkomna att springa Natt-OL i kväll torsdag 1/10, samling i klubbstugan kl 19.00 då det blivit mörkt. Leffe Pettersson och Hasse Lindgren bjuder på två banlängder 4850 m och 3500 m. Välkomna önskar Leffe och Hasse!

Nu finns TbOK-NYTT och månadsplan för oktober (uppdaterat 1/10)

Bokning av KLUBBSTUGAN ska numera endast ske via TbOK:s IdrottOnline sida kontakta mahlin.jan-ake@telia.com eller tfn 0156-26321 för bokning. Internt i TbOK finns fler med redaktörs-befogenhet. Anders R, Tomas B, Göran E och Pelle B

Naturpasset passade många
Nu tar naturpasset vintervila. Dags att lämna in "rätt rad".
Alla som har fyllt i de gröna startkorten och vill vara med i utlottning av bla.
en vecka i Idre måste lämna in korten till klubbstugen, till
undertecknad eller till TbOK, c/o J-Å Mahlin, Ringv 22, 610 72
Vagnhärad. Minst 30 kontroller ska vara ifyllda för att få vara med i
utlottningen.
Ni klubbmedlemmar som tagit kartor i klubbstugan och som
fyllt i kontroll-koderna lämnar in "rätt rad" med mitt namn i
klubbstugan. Glöm inte skriva ert namn eftersom det blir flitpris även
här.
Ett Stort TACK till Safiren samt bokhandeln, sportaffären och
turistinformationen som sålt Naturpasset! //Gitte Jutvik

(2009-09-26)
4-klubbsmatchen lördag 26/9:
Tack alla deltagare, ledare och arrangörer!
|4-klubb Individuell Poäng | |4-klubb Klubb Poäng|
| Bilder från Gitte|

Resultat: |htm| |pdf| Sträcktider: |htm| |pdf|
Även på Winsplit

(2009-09-25)
Välkomna till 4-klubbsmatchfinalen lördag 26/9.
Samling kl. 10:30 vid Trosabygdens OK:s klubbstuga vid Häradsvallen i Vagnhärad
|PM| |Startlista| |Klubbstartlista|

(2009-09-20)
|Inbjudan| till Dag-KM vid Nynäs slott/Bränneriet söndagen den 4 oktober

(2009-09-18)
Natt-KM |Resultat| |Sträcktider|

Nu är |poängjakten2009| avgjord. Efter sista deltävlingen i form av natt-OL från klubbstugan på kluriga banor (en del missade t.o.m. på väg till start) signerade Weine Johansson, stod det klart att det blev familjen Kundlundh som vann! Precis som 2007 var det Gunnar i topp före Anna och Eva, som efter ett mindre bra lopp nu hotades av inte Patric (som inte kunde ställa upp) utan av Jan-Åke, som hade chansen att spränga sig in bland de tre Kindlundharna. Två ungdomar lyckades ta sig in på 10-bästalistan som annars innehöll lika många damer som herrar. Hela 73 st. TbOK:are har under året deltagit i poängjakten, vilket vi tycker är kul. Prisutdelning blir det på årsavslutningen i december.
Tävlings- och träningskommittén gm Anders

På torsdag 17/9 bjuder Weine in till poängjaktsfinalen, nattorientering vid klubbstugan, Häradsvallen.

Det blir den här gången 3 banor (1-3) med sportidentstämpling.
Start från kl. 20.00 (eller snarast därefter vid mörkrets inträdande).

Två nya batterier är inköpta, så nu har vi 3 fungerande klubblampor att låna för de som behöver (ungdomar har företräde).

Efter tävlingen blir det en spännande sammanräkningsvaka i stugan, följ den!
Ska Patric kunna hålla sig kvar i det Kindlundhska blocket, eller blir det åter en trippel till familjen OL?
Kan Jan-Åke kanske spränga sig in där också?
Ska Åsa, Johan, Agnes och/eller Britta lyckas uppnå 200-poängsvallen?
Kommer jag själv verkligen inte att hamna på 10-bästalistan i år (hur gick det till?)?
På natten kan allt hända, som vi ju alla vet. //Anders

(090913)
4-klubbspoäng individuellt och per klubb samt totalt efter tre matcher

(090912)
Resultat och poänger från senaste poängjakten, tillika KM i sprint.

Världspremiär på Västerljungskartan i och med sprint-KM som arrangerades förtjänstfullt av Gunnar Kindlundh. En riktigt bra sprintbana med blandning av skog, park och bebyggelse, som bjöd på många vägvalsproblem, och man kunde lätt förlora sekunder på smådetaljer. Tätt mellan tiderna i resultaten gjorde att det inte hände så mycket i poängtabellen den här gången, de 14 första ligger intakt sedan förra omgången. Får se om sista omgångens natt-OL nästa vecka kan svänga till det, på natten kan ju allt hända, som bekant. Agnes tid justerat av Anders //Anders

(2009-09-10)
KM sprint Västerljung |Resultat| |Sräcktider| (på Winsplit). CSV-lista

Grattis D120 laget Åsa Westlund, Mona Halldin och Eva Kindlundh 3:a på DM-Stafetten
Grattis Agnes Westlund D12 och Anna Kindlundh D14 till vinsterna på Medel-DM

(2009-09-01)
Uppdaterad TbOK-NYTT och en preliminär månadsplan för september

(2009-08-30)
Provlöp DM-banorna onsdagen 2/9 från kl. 18:00. SI-enhet vid start och mål.
Tag med SI-pinne. Kontroll stolparna är på plats i skogen. Kartan kan också fås om du kontaktar någon av Hans tel. 13312 eller Leif tel.12229, D10-H10, D12-H12, D14-H14 och D16-H16 får inte springa i tävlingsområdet, eftersom dom får vara med på tävlingen. //Hasse Lindgren

NU har de kvinnliga i TbOK slagit till igen! GRATTIS!
Lång-DM mästare är Agnes Westlund i D12 och Åsa Westlund i D45
|Agnes och Åsa| |Agnes prisutdelning|
Flera framskjutna placeringar Gunnar Kindlundh 2:a i D40 och Anna Kindlundh 3:a i D14 |IFK Södertälje| |Resultat|

Poängjakten |Poängjaktsresultaten| efter poängjakt 9
Poängjakt 9 i form av medeldistans som Gitte lade naturskönt med mål vid dansbanan på Stensund. Det natursköna kanske fick sig en törn av speciellt kanske Gunnar K som tydligen fastnade lite för mycket i den rika snårigheten som finns i området, för nu hände det unika att han inte vann en poängjaktsdeltävling som han ställt upp i. Senast det hände var 1/9 2005! Gunnar är dock fortfarande ganska ohotad i tabelltoppen då Patric O bara knappade in två poäng den här kvällen, som av vissa avslutades med säsongens sista (?) bad i havet. //Anders

(2009-08-26)
Nu finns TbOK-NYTT och en preliminär månadsplan för september

Vårt TbOK-arkiv finns nu i kommunens arkiv i skydsrum.
Om vi behöver ta fram något orginal från kommunens arkiv så går det bra.
Det går också att komplettera med att lämna in efterhand.
På medlemssidan finns nu en lista på de delar av TbOKs arkiv som
finns i kommunens arkiv.

Nu finns uppdaterad [Terräng KM-statistik]

(2009-08-23)
Välkomna till Poängjakt 9! På torsdag springer vi i "slottsmiljö" på stensundskartan. Anders har reviderat så att grönområdena stämmer. Parkera bilar på vanliga parkeringen i backen. TC är vid dansbanan, alldeles vid vattnet, ca 500 m söder om slottet. Ni som värmer upp med en cykeltur kan cykla ända fram. Start 18-19.
Bana 1: Ca. 3,5 km - Bana 2: Ca. 2,5 km - Bana 3: Ca. 2,0 km - Bana 4: Ca. 1,5 km
Bana 4 är svårare än vanligt, en bra träning för de allt duktigare nybörjarna.
Vi tror på sol men regnskydd finns och satsa på ett dopp efteråt. Vi ses! //Gitte

(2009-08-21)
Poängjakt 8 Skidbacken med Britta som banläggare. Poängjaktsresultaten
Britta utnyttjade det mesta av svårigheter som fanns i Vitalis- och Hungaskogen, och det gällde verkligen att vara skärpt hela tiden. Vissa gick i fällorna, valde fel vägval, eller hade problem med detaljorienteringen, andra klarade det bättre.
Gunnar som är på gång att upprepa sin fullpoängsserie från 2007 tog nu sin 8:e seger och drar ifrån i tabellen. Patric kämpar på för att utmana det Kindlundska blocket.
Nästa torsdag ser vi fram emot medeldistans på Stensund med Gitte. Mvh Anders

((2009-08-18)
Terräng KM: Åsa Westlund var snabbast i år i Damer runt Terrängspåret 5350 m. Ny segrare bland Herrar på Terrängspåret 5350 m blev Peter Ljung på nytt rekord 21:21 alltså med 6 sek bättre tid än det Stuart Barr hade 1999 -på den nya sträckningen från 1999! I 1200 m Flickor segrade Agnes Westlund i år igen! Ny segrare på 1200m pojkar blev Martin Rönnby.
Vädret var blåsigt och +19C växlande sol-moln lagom när alla var inne i klubbstugan på soppkvällen kom regnet...
Tack Weine, C-G, Hasse L, Leffe P och Anders R och Mona H för soppkvällen!
Resultat och Bilder

(2009-08-15)
Välkomna till nästa poängjakt som är nu på torsdag den 20 augusti.
Start i skidbacken i Trosa mellan 18.00 och 19.00
Som vanligt 4 banor att välja på med olika längder och svårighetsgrad.
Ta med era sportidenpinnar. Det kommer att finnas lånepinnar för de som inte har
egna pinnar. Britta

Välkommen till TERRÄNG-KM tisdag 18 augusti! Samling klubbstugan kl. 18.00.
Första start kl. 18:30. Barn och yngre ungdomar 1200 m del av elljusspåret.
För de som vill av de yngre och för de äldre finns Terrängspåret 5350 m.
Kilometerskyltar och snitsel. Nyröjt för terränglöpning.
...Därefter soppkväll ansv. Mona Halldin.

Att det var riktigt kul för bl a TbOK:are på Melkers minne finns det bildbevis på:
Kolla in länken till bildarkivet och det bästa bildbeviset på glädjen! Tack Patric (och Per Ek) för tipset!

Poängjaktsresultaten

(2009-08-14)
Poänjakt 7 Herrsätra: Totalt 23 tappra löpare trotsade vädret som inte visade sig från sin bästa sida denna kväll, regn under hela Poänjakten! Lite halt och lite svårt för dem som sprang med glasögon att se något... En del hade lite svårt att hitta rätt vid några lite klurigare kontroller på de två längre banorna, utmanande både fysiskt men även orienteringsmässigt tydligen. Relativt korta banor men ändå ganska långa löptider denna kväll! Här är >>Resultaten<< - Mvh / Joakim

(2009-08-13)
Grattis! Nu slog dom till igen -Tjejerna i TbOK- med en tredjeplats i D16 på Melkers Minne arr. IFK Södertälje. Johanna Ljungberg (1993) kom in som 2:a på 1:a sträckan. Anna Kindlundh (1996) 1:a på 2:a sträckan och Lina Westlund (1995) 6:a på sista sträckan.
H12 killarna kom på 15:e plats och ytterliggare ett lag deltog.

(2009-08-11)
Vilken härlig förmiddag... solen värmde och sken ikapp med alla kämpande Veteraner runt Lutebol. TC var alldeles tomt kl 12:00 och sedan kom regnet 14:30.
Resultat och bilder (oredigerade) Finns senare på Sörmlands OLVeteraners hemsida
Weine Johansson med medhjälpare tackar alla kämpande deltagare!

(2009-08-09)
Nu är det dax igen... Träningen vid klubbstugan börjar tisdag 11 augusti kl. 18. därefter soppkväll för alla! Ansvarig för soppkvällen är fam. Kindlundh. På onsdag 12/8 är det ungdomsstafett -Melkers Minne - arr. IFK Södertälje. Sedan poängjakt på torsdag 13 augusti, start mellen kl. 18-19 på -Herrsätrakartan- Inbjudan ansvarig är Joakim Gimholt.

(2009-07-31)
Nu finns TbOK-NYTT och månadsplan ute på hemsidan

Kolla TbOK:s resultat i 5-dagars O-Ringen/Eksjö

(2009-07-15)
Hej allihop!
För att vässa formen till 5-dagars behövs mer träning!
Den återstående torsdagsträningen genomförs vid Gisesjön, efter löpningen kan man
ta ett dopp i sörmlänsk insjö med klart fint vatten.
Den som ev. inte vill springa kan ju plocka kantareller,
vi såg en hel del småp kantareller vid förra veckanans träning.
Löpningen sker företrädesvis på stig i skog med en varaktighet på 45 - 90 minuter.
16/7 - Gisesjön (inte vid stugområdet), skärm vid väg 219-

Resultat från den populära sommarträningen 0907014 Tomas Bäck OK
Sträcktider från densamma

Sent om sider...
Resultat Medel-KM
Sträcktider Medel-KM

(2009-07-13)
En sista minuten-inbjudan från Tomas Bäck till sista sommarträningen innan 5-dagars.
Samling vid Bäcks backe, vägvisning vid skylt mot Broby på vägen mellan Vagnhärad och Studsvik (väg 219) någon dryg km söder om Källvikskorset.
Banor av flera sorter. Start mellan kl. 18-19. Sportident används.
Mindre fikamarka med hembakt serveras av TBOK:s (Tomas Bäcks OK) hemmavarande ungdomssektion.
Välkomna allihopen! Tomas Bäck gm Anders Runander
Det är nu 5-dagarsformen ska sättas...

(2009-07-12)
Grattis Anna Kindlundh till totalsegern i D14!
Grattis Britta Eklund till totaltvåa i D60!
- Starkt! 3 dagar - Eskilstuna Weekend

(2009-07-11)
Vilka blev etappsegrare på Eskilstuna Weekend igår och idag?
TbOK:s starka damer förståss! Anna Kindlundh tog etappseger igår i D14 och kom 2:a idag. Anna leder med 25 sekunder tillgodo.
Britta Eklund vann idag och ligger 2:a totalt i D60! GRATTIS!
Följ spänningen imorgon...

(2009-07-02)
Torsdags träningar i Juli
För att vässa formen till 5-dagars behövs mer träning!
De kommande tre torsdagarna i Juli blir det löpträning i kombination
med ett avslutande svalkande bad.

Löpningen sker företrädesvis på stig i skog med en varaktighet på 45 - 90 minuter.
2/7 - Sandviksbadet -
9/7 - Gisesjön (inte vid stugområdet), skärm vid väg 219-
16/7 - ej fastställt

Samling på respektive plats kl 18.00 .
Har du inte skjuts? - ring någon som du tycker borde träna!

Medtag vätska, badkläder och kanske lite kvällsfika.

Välkomna! Mvh Gunnar

(2009-06-29)
Resultat Sommarträningen vid Erikslund

(2009-06-28)
Välkomna på sommarträning tisdagen 30 juni, Erikslund, Västerljung.
Långdistans OL med 4 banor som vanligt.

Bana 1 7.8 km - Svart
Bana 2 6 km - Svart
Bana 3 4,4 km - Röd
Bana 4 2,4 km - Vit

Vägvisning: Skärm utmed väg 219 (Vagnhärad - Studsvik)
Parkering: Längs med grusvägen mot Erikslunds gård samt på andra sidan väg 219
Stämpling: Sportident
Start: 18:00 - 19:00
Banläggare: Eva Kindlundh
Upplysningar: 070-314 37 08

Välkomna!

(2009-06-26)
OK Klemmingen bjuder in till SommarträningsOL tisdag 7 juki

Resultat SommarOL tisdag 23 juni Hjortsberga

Medeldistans-DM för Södermanland den 5 september 2009
Inbjudan
Se var |tävlingsområdet| är

Tänings-OL den 23 juni blir på Medel-SM-kartan Nådhammars norra del. 
Vägvisning (skärm) på vägen mellan Edesta - Mölnbo vid Hjortsberga kvarn. Det blir stiftklämmestämpling eftersom ansvarig banläggare är frånvarande (tj-resa).
Start från kl 17.30  / Sven-Arne

Nu kan ni titta på bilderna från sommarträningen vid kvarnsjön.

Resultat från TbOKs och OKKs gemensamma sommarträning 16 juni, Herrsättra

Bana 1 Herrar 7390 m: 1) Johan Wänström TbOK 72.19, 2) Stefan Karlsson
OKK 72.32, 3) Patrik Oskarsson TbOK 73.58

Bana 2 Herrar 5490 m: 1) Anders Runander TbOK 57.58, 2) Göran Eklund
TbOK 58.14, 3) Edvard Davidsson OKK 58.45, 4) Knut-Åke Hallebro OKK
59.15, 5) Peter Askeljung OKK 81.58,  utgått: Leif Karlsson TbOK,
Sebastian Runander TbOK

Bana 3 Herrar 4530 m: 1) Jan-Åke Mahlin TbOK 56.05, 2) Sven-Arne
Nilsson OKK 61.56, 3) Rolf Lindblom OKK 64.03, 4) Leif Pettersson TbOK
67.33, 5) Hans Lindgren TbOK 68.48, 6) Folke Hermansson 76.44, 7) Kjell-
Åke Pramlid OKK 79.22, 8) Kurt Nilsson TbOK 92.14

Bana 2 Damer 5490 m: 1) Åsa Westlund TbOK 65.32

Bana 3 Damer 4530 m: 1) Eva Kindlund TbOK 57.54, 2) Mona Halldin TbOK
59.26, 3) Britta Eklund 63.43, 4) Sonja Friberg OKK 73.55

Bana 4 Damer 2380 m: 1) Anna Kindlund TbOK 17.49, 2) Linda Wänström
TbOK 25.11, 3) Ann Lund OKK 32.00, 4) Doris Nilsson OKK 45.34

(2009-06-17)
Medeldistans-DM för Södermanland den 5 september 2009
Inbjudan
Se var |tävlingsområdet| är

Måndagen den 15 juni ordnas en träningskväll för alla som vill provspringa 8,9 km
eller prova på jogging alt. stavgång 4 km! Samling Trosa torg 18:45 start kl. 19:00.
Vätskekontroll vid varvning. Kilometerskyltar på långa banan. Enklare priser lottas ut.
Välkomna! Läs |Inbjudan|

(2009-06-09)
Björn Guterstam hälsar OK Klemmingen och TbOK välkomna till långdistans sommarträning
på Herrsätra kartan tisdagen den 16 juni - Här kan du läsa PM

Poängjaktsresultaten och ställningen

4-klubbsmatcher-Poäng-2009 finns också på NOK:s hemsida

(2009-06-09)
Äventyrshelgen (Camp-TbOK) Vårdinge 13-14 juni: Kallelse och deltagarlista

(2009-06-08)
TbOK-NYTT och månadsplan för juni och juli finns nu på hemsidan.

Jan Ring hälsar alla välkomna till Medeldistans-KM söndagen den 14 juni kl 11.
Camp-TbOK vid Vårdinge avslutas med Medeldistans-KM startar alltså senare.
Åk från Vagnhärad mot Gnesta. Parkering finns vid länsgränsen mellan Vagnhärad och Gnesta, efter sandtaget. Skylt och skärm visar. Samling: Följ stigen skärm och skylt visar. Deltagarna i camp-TbOK följer egen väg från lägret. Information ges på lägret om detta. Jan bjuder på 4 banor: 3,5 km svart, 2,5 km röd, 2 km gul och 1,5 km vit. SportIdent.
Ta med egna SportIdentpinnar. Reservpinnar finns.

4-klubbsmatcher-Poäng-2009 finns också på NOK:s hemsida

Inbjudan till camp-TbOK 13-14 juni vid Vårdinge

(2009-06-03)
Poängjaktsresultaten och ställningen efter Poängjakt 6 Bråta
Skolavslutningar och allehanda aktiviteter kring detta och annat gör att deltagarantalet på poängjakterna tycks sjunka så här i slutet på vårsäsongen. ”Bara” 17 deltagare då Lena Nord bjöd in oss till jobbet på Skärlagsskolan för en medeldistans i Bråtaskogens erkänt svåra terräng. Jan-Åke har hittat vårformen och tog sin andra raka vinst på bana 2, denna gång hela 9 minuter före Hasse L. I tabellen tog Jocke G, Mona och Jan-Åke de största kliven upp mot toppen där Gunnar K parkerar stabilt över sommaruppehållet. Nästa poängjakt blir 13/8 på Herrsätra med Jocke Gimholt. // Anders

(2009-06-03)
Välkommen till Poängjakt 6 medeldistans torsdag 4 juni på Bråtakartan.
Samling Skärlagskolan start mellan kl 18-19SportIdent.
Vägvisning: Kör in vid vårdcentralen i Trosa (Tomtaklintskolan) och följ sedan efter ca 300 m skylt Skärlagskolan. AnsvarigTbOK-arrangör Lena Nord.

Poängjaktsresultaten och ställningen
Underbar OL-terräng och bra banor, men tyvärr ledde det lite blöta vädret till ovanligt få deltagare på den 5:e poängjakten (det hade dock slutat regna). Bara 20 stycken och ingen på kortaste banan är lite synd på så rara ärter. Dessutom hade Patric lagt ner lite jobb för att få till bra förutsättningar för de yngsta, men det är ju så i vår växlande orienteringsvärld. Det är inte alltid man drar vinstlotten. Det gjorde däremot klubbens grundare Claes Hedlund som gjorde en liten comeback i poängjaktsskogen med en knapp vinst på bana 3 före vår mesta veteran Weine. Kul att ha dig med i skogen Claes. //Anders

(2009-05-31)
Månadsplan för |juni|finns nu på hemsidan.
TbOK-Nytt för vänta ett tag till...

(2009-05-23)
Patric Oscarsson hälsar välkommen till Poängjakt 5 den 28 maj. [Inbjudan]
Start mellan 18.00 och 19.00. Vi kommer att hålla till på Herrsätra-kartan
OBS! INTE Hungaskogarna som var tänkt från början...

Välkommen att pröva på Naturpasset!

Naturpasset för TbOK:are: Det blir en intern TbOK-kamp med lottade priser för alla som besökt minst 30 kontroller. Kartor och startkort ligger i klubbstugan.
Kartor och kontrollfrågor kommer snart även att finnas på medlemssidan (med det vanliga lösenordet).
Är det någon som klarar alla kontroller? Lämna stämpelkort senast 5 okt.
Hjälp till att marknadsföra Naturpasset som finns att köpa för 50 kr i Trosa turistinfo, bokhandel och sportaffär samt Safiren i Vagnhärad! Frågor besvaras av Gitte 070-5217319 eller gitte.jutvik@wwf.se - se Naturpasset.
Meddela även om någon kontroll saknas.

(2009-05-18)
Poängjaktsresultaten och ställningen efter Poängjakt 4 Broby-Gisekvarn-Erikslund
Soliga bilder

Naturpassset lanseras vid klubbstugan tisdagen den 19 maj kl. 18

(2009-05-13)
Inbjudan till TbOK:s kartritarkurs start 17/5
Ny information |kartritarkurs| uppdaterad 13/5

(2009-05-11)
Poängjakt 4 - Gisekvarn - torsdagen den 14 maj |Inbjudan|

(2009-05-11)
4 -klubbsmatch 1 : Agnes vinnare i 4-klubbspremiären. Länk till:| Resultaten | Bilder|
Årets 4-klubbsmatch mellan TbOK, Nyköpings OK, OK Måsen och OK Hällen drog i gång i torsdags vid Friluftsgården i Stigtomta. TbOK anmälde hela ungdomsgänget på ca 35 ungdomar, men av olika anledningar startade den här gången bara 19 st.
Resultatmässigt kan nämnas Agnes Westlunds överlägsna seger (drygt 8 min) i Nivå 3F och Anna Kindlundhs 2:a-plats i Nivå 4F. Övriga bra resultat var: Nivå 1P: 5) Nils Lindell, 6) Nils Westlund. Nivå 2P: 3) Christoffer Sundqvist, 4) Ivar Petersson. Nivå 2F: 3) Wilma Oscarsson. Nivå 3P: 6) Martin Rönnby. Nivå 5P: 5) Julius Ising. Nivå 5F: 4) Lina Westlund.
Alla deltagare gjorde dock sitt bästa, och alla är viktiga för poängsammanräkningen, oavsett om man tar sig runt hela banan eller ej. Poängen per klubb är inte uträknad ännu, men bedömningen är att TbOK ligger på en 3:e plats före OK Måsen. Nästa 4-klubbsmatch går tisdagen den 19 juni i Nyköping. //Anders

Poängjakt 3 tisdag 5 maj vid klubbstugan: |Resultat och poängjaktsställning 2009|
3:e poängjakten fick ett rekorddeltagande med hela 57 personer då den p.g.a.
4-klubbsmatch på torsdagen gick av stapeln vid klubbstugan under en normal ungdomsträningskväll. Vanligtvis brukar det vara ca 20-30 st. per tävling och 60-65 personer totalt under en hel poängjaktssäsong. Tomas Bäck hade strängat banorna och hade till sin hjälp Claes Hedlund som startansvarig i ett arrangemang likt en riktigt tävling. En trevlig soppkväll fulländade arrangemanget.
Tävlingsmässigt såg det ut som vanligt med förväntade segrare på de olika banorna, undantaget då bana 4 där de många ungdomarna förgyllde resultaten med Lisen Bäck och Bobo Rengfelt överst i resp. klass. I poängtabellen ser det ut ungefär som förra året med representanter från familjerna Kindlundh och Westlund i topp.//Anders´

Poängjakt 3 kommer att gå redan nu på tisdag 5 maj vid klubbstugan
pga 4-klubbsmatch på torsdag. Läs Inbjudan

(2009-05-01)
Södertäljeorienteringen: Anna Kindlundh segrare i D14 och Agnes Westlund 2:a i D12
Se fler TbOK-resultat på Södertäljeorienteringen

(2009-04-30)
TbOK-NYTT och månadsplan för maj ute.
Obs! uppdaterad inbjudan - Gemensam tävlingsresa till Sundsvall 20-24 maj.
Naturpasset nylanseras vid klubbstugan tisdagen den 19 maj Ansvarig Gitte Jutvik.

(2009-04-26)
Härlig orienteringsdag för TbOK:are läs mer på OK Klemmingen
(2009-04-24)
|Resultat och poängjaktsställning| efter Poängjakt 2
Äntligen lite vårväder, då 34 deltagare tog sig an Görans fina banor vid gården Kärr vid Örboholm.
En del försökte stånga sig mer eller mindre blodiga mot storskogen på Långmarenkartan, andra tog det lite lugnare. Allt var som vanligt alltså. Rolig OL-terräng var det också, då t.o.m. grönområdena i området nu börjar bli snälla att springa i. // Anders

(2009-04-20)
Poängjakt 2 Långdistans Samling vid “manskapsboden” 300 m bortom Kärr, vägvisning från Källviksvägen mittemot Örboholms gård.
Ta med SI-pinnar, inte för att det blir Sportident hela vägen, men start- och måltid ska det bli. Definitioner på kartan, enbart. I övrigt som vanligt.
(Vädret ska bli sol, 9 grader, svag sydostlig vind mao perfekt OL-väder)
Hjärtligt välkomna! / Göran

(2009-04-17)
Poängjakt 1: Resultat Poängställning

Orientering i helgen?
Hej på er alla OL-sugna! Kartan
Mersmak efter poängjaktsstarten i går?
Nu i helgen är det ju tävlingsfritt för oss i Sörmland som inte springer 10-mila i Skåne.
Tänkte jag kunde passa på att erbjuda ett ypperligt träningstillfälle på Erikslund.

För 1½ månad sen hade vi OL-gymnasiet på besök där för den övningen jag här bifogar i pdf-format. Ol-övnings Kartan heter Styr-OL det är väl bara att läsa kartan och styra in mot kontrollerna, hur svårt kan det va?, och erbjuder sedvanliga svårigheter av Erikslundskaraktär, dvs riktigt bra OL-teknikträning.

Banan är 5,7 km, kan förkortas på flera ställen och kontrollerna är markerade med orange snitsel (har jag för mig, det var ett tag sen vi satte ut dem).

Skriv ut pdf-filen, välj None i rutan för page scaling (om den finns med i utskriftrutan) annars kan du få felaktig skala (kartan blir lite mindre), och ha en god tur i helgen. Tänker nog själv ta en tur endera dagen.

Och har du inte tid i helgen så går det att vänta tills snitslarna har multnat ner (nån som vet halveringstiden för papperssnitslar?) //Anders

(2009-04-13)
Och Kindlundhs var på Kjulas Påsk-OL

(2009-04-12)
Kolla in TbOK:arnas framfart i Nyköpingsorienteringen Nyköpings OK långdist

(2009-04-10)
Kindlundhs vann TbOK:s inbördes tävling "Öppen stafett klass" på Stigtomtakavlen
|Resultat|

(2009-04-04)
Johan Wänström inbjuder till årets första Poängjakt torsdag 16 april start mellan kl 18-19.

TbOK:s 5 lag i Stigtomtakavlens öppna stafett start kl 09:40 Långfredagenden 10 april

Kom och fynda! Vårstädning i klädförrådet - På träningen den 7 april rear vi ut de gamla orienteringskläderna.

(2009-03-29)
TbOK-NYTT och månadsplan för april finns ute nu...

(2009-03-29)
OK Måsen Måsenstafetten: TbOK:are 2:a i Öppna klassen

(2009-03-28)
IFK Södertäljes Kringelträffen: Agnes Westlund D12 2:a och Anna Kinlundh D14 3:a och flera fina placeringar av TbOK:are...

Inbjudan till TbOK:s kartritarkurs startar den 17 maj ansvarig Tomas Bäck m. fl
Årsmötesprotokoll, styrelseprotokoll och Revisionsberättelse finns nu under Medlemssidan

(2009-03-22)
Några TbOK:are deltog i Mälarmårdsdubbelns långdistans på söndagen: Resultat
Det finns även sträcktider och klubbresultat samt Sträcktider på WinSplits Online.

(2009-03-18)
Hej på er natträvar!
Nu på torsdag är sista chansen att bränna ur lampan innan dagsäsongen tar vid.
Vi talar alltså om torsdagsnattorienteringarna från klubbstugan.
Som den här gången inte alls går vid klubbstugan.
Weine har i stället strängat upp två banor vid Ställverket på ca 2,5 resp 3,7 km.
Och eftersom det nu är ljust så pass länge, så är det start från kl. 18.30 (inte en minut tidigare). När ni har sprungit färdigt så är bastun på i klubbstugan för den som känner för det (det är ju väldigt mysigt alltså). Å du, glöm inte att ladda lampan!
Välkomna allihopen önskar Weine och C-G genom Anders

(2009-03-16)
Nu har skidspåren nästan försvunnit...men ännu kan snön överraska. Flera gånger har det det varit snö när OL-säsongen i Sörmland har dragit igång. I år startar den med Mälarmårdsdubbeln på lördag medel och söndag långdistans ett samarrangemang mellan
OK Tjärnen ock Katrineholms OK.
Vecka 13 på lördagen arrangeras Kringelträffen av IFK Södertälje och OK Måsen bjuder in till Måsenstafetten på söndagen - Anmälan via IdrottOnline senast 17/3

(2009-03-11)
Trosabygdens OKs klubbstuga (Vagnhärad)
Ni vet väl att det går att åka skidor... Kjelle har kört upp spår vid Häradsvallen! Ellljusspåret, Rundquist gärde m.m. Ut och åk ni som kan. Betyg: 3/5
Välkommen ut i spåren önskar Kjelle och Pelle!

2009-03-02)
TbOK-NYTT och månadsplan för mars finns nu på hemsidan

(2009-02-27)
En stor eloge till Kjelle...I går kväll körde Kjelle upp nya spår i den tidigare uppsamlade snösträng som fanns. Spåren frös till under natten. Gick toppenbra att staka hela banan idag i hårda spår, som bitvis kan vara lite sämre men i stort sätt är bra.
Spårdragningen är nu är utökad till Bergagärdet.
Passa på att åka innan eller efter skidor på TV.

(2009-02-23)
Följ de finfina kämpainsatser av medlemmarna i Vasaloppen

Uffe har kört upp ett spår på Golfbanan vid Lagnö.
Kjelle har spårat vid klubbstugan - Elljusspåret, Rundquist gärde och där en förlängning mot Bergavägen mot Berga.

(2009-02-22)
Kjelle nyss hemkommen från Mora har spårat på elljusspåret i Vagnhärad.
I morgon bitte måndag blir det övriga spårlängder.
Förhoppningsvis kör Uffe Wallin upp spår på golfbanan vid Lagnö också.

(2009-02-15)
Välkommen på Årsmöte onsdagen den 25 februari kl. 20.00 i klubbstugan.
Klubben bjuder på ngt matigt och fika redan kl. 19.15!
Så ät inte för mycket eller för sen middag innan!
Årsmötet föregås av oorganiserad träning löpning eller skidor.

(2009-02-10)
GTNC-4.
Kvällens resultat från det lite småhalkiga stigarna och gärdena i
Trosa Landsskogen, som lockade 21 tappra lysmaskar.

(2009-02-05)
Hej alla lysmaskar - Nu närmar det sig GTNC 4!
Ni är alla välkomna till TbOK:s klubbstuga vid Häradsvallen i Vagnhärad
på tisdag den 10 februari för den 4:e deltävlingen i Gnesta Trosa NattCup.
Samling senast kl. 18.30 - gemensam start snarast därefter
Sportident kommer att användas. Banlängder: 6,5 km, 4,0 km och 2,6 km
Banläggare: Weine Johansson Välkomna!
Länk till OKK:s GTNC-hemsida med resultat och poängtabeller

Stefan Alm Trosabygdens OK på en finfin placering i Södertäljeloppet på skidor 4/2
2 varv x 12 km på sjön Måsnaren. Se resultatlistan.
Förresten det har gått att åka skidor sedan länge på sjön Måsnaren.
Likaså har Haninge - Rudan haft spår i flera veckor.

(2009-01-29)
TbOK-NYTT och månadsplan finns nu på hemsidan

Ungdomskommittén bjuder in till föreläsning, "Tränar du med hela hjärnan"
måndagen den 9/2 kl. 19:00 - 21:00, föreläsare Lena Berg. Se inbjudan

(2009-01-27)
ORIENTERINGSLÄGER - TBOK´S UNGDOMSKOMMITTÉ INBJUDER TILL UPPTAKTSLÄGER
7- 8 mars 2009 på Tvetagårdens vandrarhem utanför Södertälje i direkt anslutning till IFK´s klubbstuga med fin orienteringsterräng.
Anmälan: Så snart som möjligt! Dock senast 1 mars till Eva Kindlund tel 20176.
Ange om du har möjlighet att skjutsa till eller från Tveta

(2009-01-21)
Här har ni resultaten försenat från GTNC3 13/1 i Gnesta (men ni kanske har kollat på
OK Klemmingens hemsida även Poängtabellen).

(2009-01-19)
Vad hände på SM-festen i Björnlunda?

Läs Åsas "Referat"

(2009-01-10)
Inbjudan till SPA i klubbstugan lördag 24/1 efter badet på safiren - Endast för ...

Inbjudan till TbOK:s framtidsresa 7-8/2.

Inbjudan till GTNC3: Tisdag 13/1 samling kl 18:30. Start absolut senast kl 19:00
OKK Klubbstuga vid Hagstumosse. SporIdent
Banlängder: Långa 5,6 -Mellan 3,8 -Korta 2,5 km
Banläggare Kjell-Åke -Välkomna!
Anders R åker från Vitalisskolan vid 18-tiden om ngn vill åka med ...
F.ö. börjar ju Vitalisträningen igen då med de yngsta inne kl. 18, då de äldre ungdomarna (som inte åker till Gnesta) har löpträning.
Kl. 19-20 har Eva Gimholt musikgympa.

2009-01-07)
Skid-spårrapport:
Idag kallare igen -8C men solen solen skiner och blåsten fortsätter...
Det har inte hänt så mycket med spåren bara lite sladdriggare.

Igår endast -1C i luften men spåret var kallare... blåsten kom.
Kjelle provade att förlänga insamlingsarmarna till snowgrabber.

2009-01-05)
Skid-spårrapport: Samma förhållanden idag. Se bilder

(2009-01-04)
SKIDSPÅRRAPPORT från en skidentusiast: Jaha då var det dags igen... Kjelle har samlat ihop snö och packat med skoter.
Provade att åka och det funkade hyfsat. Det finns packade slingor nere på VSK:s fobollsplaner - hoppas inte fotbollsträning börjat...
Det är lite sämre på elljusspåret och en liten slinga på Rundqvist Gärde också.
Jag åkte i 1 timme och 45 minuter -12C så det både bet i kinderna och gav bra träning.
Åk inte med julklappskidorna bara...

.